今回の講座では〈前屈と後屈〉をテーマにしていきます。
背骨ヨガのメソッドを基本軸として、ヨガ本来の教えに沿って八支則のひとつ〈アーサナ〉に視点を向けていきます。前屈と後屈の深め方、アライメントとアジャストメントを学びながら、ヨガが本来伝えようとしている真髄部分にも触れることができる、4時間の集中講座です。
指導者向けの内容ですが、インストラクターを目指している方もご受講いただけます。すでに指導経験を積んでいる方にとっても気づきの多い内容の講座です。

【こんなことを学びます！】

・背骨の基礎知識
・背骨を動物的視点から考察してみよう
・背骨や身体の進化から見るポーズの理解と実践
・前屈後屈のヨガ本来の〈アーサナ〉としての意味を理解し、ポーズの方法や意識を深める！
・前屈ポーズのアライメント＆アジャストメント
・後屈ポーズのアライメント＆アジャストメント