hacomono

レッスン詳細

STUDIO(スタジオ)

1Fスタジオ

11/23 (月) 15:30 - 17:30
nemu
【WS】nemu先生の『リストラティブヨガワークショップ』

残り予約可能数: 29

※11/23 (月) 14:30までキャンセル可

nemu
nemu

10代の頃より、
唄い手として音楽活動を続ける。

表現の幅を広げるために始めたヨガに
深く魅了され、2010年・2011年に
南インド・マイソールに渡り、
学びを深める。

帰国後、ヨガ講師としての活動を始め、
2017年には北インド・リシケシにて
インド政府公認資格を取得。

現在も都内を中心に指導を続けながら、
長年にわたりインド人講師のもとで、
インドの伝統的なヨガ、哲学、
ヴェーディック・マントラなどを
学び続けている。

アーサナの実践にとどまらず、
哲学、マントラチャンティング、
キールタンなども含め、インドの
伝統に根ざしたヨガを伝えている。
【WS】nemu先生の『リストラティブヨガワークショップ』

リストラティブヨガワークショップ〜休むことを、練習する。〜
ボルスターやブランケットなどの補助具に身体を預け、心と身体をゆっくりと緩めていくリストラティブヨガ。
今回は、日々の忙しさから離れ、「頑張らないこと」を大切にしながら、深い休息を味わいます。
最後はnemu先生による祈りの歌「バジャン」とともに、ゆったりとしたシャヴァーサナの時間を。
ヨガが初めての方も、ぜひお気軽にご参加ください。