【今回のワークショップ内容】
月経血フローヨガは、月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたヨガが、無意識下でも骨盤周り、そして背中周辺を活性化できる背骨ヨガのひとつです。月経血フローヨガのシークエンスでは、強くすることと緩めることを、行ったり来たりする中で自然に自己調整しながら内観していきます。そして、外の情報を遮断して、あなたのココロとカラダの深いところへと導く、動く瞑想ヨガです。

また、月経血ヨガのエッセンスはそのままに、内もも＆腸腰筋群を自然と意識できるので、骨盤底筋群へのアプローチができ、美脚美尻へとつながります。さらには、対極意識＆動作が、可動性の少ない胸椎を最大限に活性化し、背中まわりをスッキリさせてくれます。

有紀先生独特の引き込まれるお話や誘導も必見です。あなたに出会い、あなたに気づき、あなたを癒し、そして好きになる……。そんな癒しタイムと自分へのご褒美として、是非ご参加ください。

男性のご参加も歓迎しています。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。
月経血ヨガを知ることでf、力みが取れ、体の眠っているところが目覚めるでしょう。

【今回のポイント】
日々の仕事など時間に追われている皆さん、時間を超えあなたに出会う……ココロとカラダを芯から癒す時間ですので、性別やヨガの経験の長さ問わず、お気軽にご参加ください。