柔軟性の真髄

古典ヨガと最新研究から読み解く柔軟性の真の価値

Sthira-Sukham-Asanam
スティラ スカン アーサナン

ヨガの四大聖典のひとつ、ヨーガ・スートラではヨガのポーズ、アーサナとは「安定して、快適でなければならない」と定義されています。

これは「無理しなくて良いよ、頑張りすぎなくて良いよ」という意味ではなく、「無理するな、頑張るな」です。

良かれと思って、一生懸命に頑張ってストレッチしていませんか？聖典だけでなく、最新の運動学に基づいてもそれは間違いであるということができます。

そこでこのワークショップではヨガ5,000年の叡智と、最新解剖学に基づいて
・誰でもできる
・一瞬で、かつ永続的に柔軟性が上がる
・痛みが軽減する
をお約束します。