アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、インドのマイソールにて故シュリ・K・パタビ ジョイス師によって指導された、伝統的なスタイルのヨガです。 ポーズの順番や呼吸、視点などが定められており、動きと呼吸を連動させて流れるように動いていくダイナミックさが魅力です。

レッドクラス
アシュタンガヨガには大きく「マイソールクラス」と「レッドクラス」２種類があります。
どちらも同じ決まったシークエンスを練習しますが
「マイソール」はアシュタンガヨガの発祥の地である、インドのマイソール地方が名前の由来で伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。
「レッド（led）」は先生のカウントにリードされながら動いていくクラスです。アーサナの完成度を目指すのではなく、呼吸のカウントやアーサナの順番を覚えるためのクラスでもあります。
初心者の方も安心してご参加ください。
※通訳はつきません。