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1Fスタジオ
12/23 (月) 10:30 - 12:15
綿本彰【綿本彰特別クラス】瞑想ヨガ（旧ラージャヨガ）
※12/21 (土) 23:59までキャンセル可
- 綿本彰日本ヨーガ瞑想協会 会長。健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー。全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー。幼いころより、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたる他、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。https://yoga.jp/watamoto/profile
【綿本彰特別クラス】瞑想ヨガ（旧ラージャヨガ）
「ラージャヨガ」とは、瞑想によって悟りの境地を目指す古典的なヨガ。このクラスでは20分の坐法瞑想に加えハタヨガを行います。ハタヨガではポーズを長時間ホールドすることで自分の内側、外側の状態を「ありのまま感じている」瞑想的な心の静寂を目指します。運動量は少なめですが、一般的なハタヨガクラスとは一味違うヨガの本質を探究できる貴重なクラス。ヨガのクオリティを深めたい人、瞑想に興味がある人はぜひ！