■プラーナをフローさせるヨガを体感できる120分

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受けた、ヨガの第一人者 ケン・ハラクマ先生。ケン・ハラクマ先生に監修いただき、Yoginiの特集記事で紹介したメソッドが「プラーナフローヨガ」です。

そのポイントは、まさしく「プラーナをフローさせること」。
鍵となるのは、「体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形」。

今回の120分ワークショップは、実際に体を動かし、ポーズを実践することを中心に進めていきます。各ポーズにおける、プラーナをフローさせるためのポイントを簡潔にお伝えしながら行っていきますので、まずは体で感じてみてください。

ポーズへの取り組み方、ポーズに対する考え方、練習の仕方が大きく変わるヒントがたくさんちりばめられています。