アイアンガーヨガの世界的指導者である柳生直子先生による、アイアンガーヨガの集中講座。
～アイアンガーヨガの基本と実践を身につける～

「春のスタートダッシュは、2月から」

12月のクリスマス、1月のお正月…何かとイベントが続くと体重も増加してしまいますよね…
冬の”だる重“は「めんどくさ〜い」を連発させていませんか？ついつい発する「めんどくさい」という言葉を封じ込めるには、少しずつ身体を動かすことが大切です。
一気に動かして、一休み…さらに身体の動きはにぶくなります。日々少しずつ動かすことは、身体を習慣づけて、ヨガの最大の効果である変容していく喜びをあなたに与えてくれます。

アーカイブされる録画配信による学びであるため、自分の時間で何度も見返しながら学ぶことができ、その中で生まれた疑問はライブで直接柳生先生へ質問することができるという構成。
例えば、最初は先生のきめ細かい丁寧な説明を聴きながらアサナを実践し、2回目はメモを取りながら聴いて体感したことや質問も書き込んでいくなどのスタイルで講義内容の一つひとつが深まっていく。このように、一回の講義では身につかないことも繰り返し学べるシステムによって、じっくりと腑に落ちるまで学ぶことができる。