ハンドスタンドに初めて挑戦する方でも大丈夫！

水曜日夜のレギュラークラスを担当している、マリナ先生のワークショップ企画第三弾です。

ハンドスタンドは、腕、肩、体幹、脚といった全身の筋力とバランス感覚を必要とする難易度の高いエクササイズです。
難易度が高いと思われがちなハンドスタンドですが、個々のパーツに分割して取り組むことで上達が早くなります。

このワークショップでは、ハンドスタンドに必要な筋肉を鍛える基礎的なトレーニングを行い、プロップス（補助具）を活用して美しい姿勢を作る方法を学びます。さらに、ハンドスタンドの入り方、バランスの取り方、そして安全に降りる方法まで、丁寧に指導していきます。