〜アヌサラヨガ〜
科学と芸術から創る美しいアライメント

伝統的なヨガの道を重んじながらも、現代的なスタイルとして、1997年にアメリカ人のジョン・フレンド氏により創立されたハタ・ヨガシステムです。
アヌサラヨガは心に重点をおき、精神に活気を与え、なおかつ身体の内側と外側両方に対して芸術的なアプローチをします。人生は豊かで美しいものと提唱するタントラ哲学と科学的で身体力学的テクニックが治癒力を高める普遍的原則™️を融合させたメソッドで、どんな人でも効果的に筋力や柔軟性のバランスを養い整えること、また人生のあらゆる場面を肯定的に生きることに気づかせてくれます。

アヌサラ（Anusara）とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。
アヌサラヨガは比較的運動量が多く、ポーズを保持する最中に明確な指示と意識の向けるポイントなどをわかりやすく指導します。
正確なアライメントを学び、実践を深めることで体内への意識が高まり、能力向上につながることが魅力です。
多種多様な生徒さんがいる指導の場でも、迷うことなく的確にヨガの効果を提供できるようになるための方法論があり、全国各地の多くのインストラクターの方から学びを深めるメソッドとして支持されています。