ホイールヨガとは

「ヨガホイール」という道具を使って行うヨガです。
ヨガホイールの始まりは、ダーマヨガという流派において、上級のポーズを深めるために使われたことでした。そのため、上級向きのヨガというイメージを持つ方もいるのですが、上級ポーズだけでなく、基礎的なポーズの挑戦をサポートしてくれる道具としても使うことができ、アメリカではヨガ初心者の間でも人気が広がりつつあります。

ヨガホイールは、〈ラクに〉ヨガのポーズを取ることをサポートしてくれるので、初心者にとっても非常に便利な道具です。体の柔軟性を飛躍的に向上させ、バランスやコアの強化もでき、軸とインナーマッスルのゆがみを同時に整えられるため、通常のヨガに比べて、効率的に体を〈芯から〉変えていくことができます。
ホイールヨガは短期間で効果が実感できるという利点もあり、多くの生徒さんからご好評いただいています。