STUDIO(スタジオ)
1Fスタジオ
3/29 (日) 13:30 - 15:30
湊有紀【WS】背骨ヨガ
- 湊有紀Yoga Studio INEX(札幌)代表
ヨーガ講師、背骨マイスター、月経血ヨガ創始者、
全米ヨガアライアンス継続教育プログラム講師
杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3) IYCラジヨガ指導者養成コース
FTPマットピラティスベーシック養成コース FTPマットピラティスアドバンス養成コース YogaEdキッズヨガ
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他
以前ダイエットの為に通い始めたスポーツジム…そのプログラムにあったヨガを受けたのが、私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何より日増しにココロが変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。
それから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX（INHALE×EXHALE）を開設しました。その後アシュタンガヨガ、ケンハラクマ先生に出会い、それ以降ケンハラクマ先生を師事。
現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。
【WS】背骨ヨガ
背骨ヨガ
『ロータスエイト特別クラス』
背骨ヨガは、月経血ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガを含めた総称名です。陰と陽、静と動、女性性と男性性のように相対するものとしても見ますが、「背骨」を通してそれらの中心の大切さを学ぶヨガメソッドです。
このヨガでは 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にしています。
体の中心でもあり要でもある背骨… このヨガの大きな特徴とも言えるのは、ポーズとそのシークエンスです！ それは解剖学的な要素を踏まえ、背骨と肩関節と股関節の連動性を活かしたものになりますので、怪我の予防をはじめ、普段眠っている部分を呼び覚まし、普段動き過ぎている部分を休ませてくれるので、美脚美尻効果だけでなく、肩こりや腰痛の方におすすめです。
また対極意識や動作は、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を心と体で体感でき、普段忙しくしている方、時間に追われる日々を送られている方には特に、体を整えながら、知らず知らずのうちに内側への深い集中へと誘い、「動く瞑想」へと導かれ、リラックス＆リフレッシュ効果をアップさせてくれます。