レッスン詳細
東日本橋 スタジオ
1Fスタジオ
5/23 13:30 - 15:30
井上敦子
【Workshop】はじめてのヨガ二ドラを体験

残り予約可能数: 15

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詳細

スタジオ
東日本橋 スタジオ
ルーム
1Fスタジオ
日時
5/23 (日) 13:30 - 15:30
※5/22 23:59 までキャンセル可
インストラクター
井上敦子
ヨガに出会い不眠症が解消されたことで大きな驚きを得る。2013年に大手企業を退社し、ヨガ講師に転身。15年間の会社員の経験から、現代社会を自分らしく生きていくためのヨガ的アプローチや、ストレスリリースをテーマとしたクラスを得意とする。現在は『眠りのヨガ』と呼ばれるヨガニードラを古典的な手法に加え最先端の欧米の手法も深く学び、そのエッセンスを取り入れたクラスを展開している。https://atsuko-inoue.com Instagram:yoga_atsuko.inoue

プログラム

【Workshop】はじめてのヨガ二ドラを体験
リラックス効果だけじゃない!ヨガ二ドラを体験。
ヨガニドラは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言われるが、仰向けの状態(シャバアサナ)で声の誘導に身を任せるヨガ。深いリラックス状態を体験できるだけでなく、瞑想状態に導かれることもある奥深いヨガです。
またトラウマ解消や潜在意識のクリーニングなど、内面の浄化を促してくれるという側面もあります。欧米ではその効果の高さにより、メンタルヘルスの医療現場でも取り入れられています。
このワークショップでは【2回のヨガニドラ】を通じて、深い意識状態へと導いていきます。リラックスが苦手な方も複数回ヨガニドラを行うことで、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。
また座学では、古典的なヨガニドラの概要だけでなく、欧米で行われている最先端のヨガニドラ事情についてもお伝えしてきます。