リラックス効果だけじゃない！ヨガ二ドラを体験。
ヨガニドラは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言われるが、仰向けの状態（シャバアサナ）で声の誘導に身を任せるヨガ。深いリラックス状態を体験できるだけでなく、瞑想状態に導かれることもある奥深いヨガです。
またトラウマ解消や潜在意識のクリーニングなど、内面の浄化を促してくれるという側面もあります。欧米ではその効果の高さにより、メンタルヘルスの医療現場でも取り入れられています。
このワークショップでは【2回のヨガニドラ】を通じて、深い意識状態へと導いていきます。リラックスが苦手な方も複数回ヨガニドラを行うことで、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。
また座学では、古典的なヨガニドラの概要だけでなく、欧米で行われている最先端のヨガニドラ事情についてもお伝えしてきます。