知っておきたいヨガの基本

アーサナと哲学を組み合わせた実践型ワークショップ

ヨガに興味があるけれど、どこから始めたらよいかわからない方や、すでにヨガを実践しているものの、より深く理解したい方に向けたシリーズのワークショップです。

本講座では、ヨガとは何かを少しずつ紐解きながら、日々の生活とヨガの教えを結びつけることを目指します。座学とアーサナ（ポーズ）を組み合わせたクラス構成で、知識だけでなく、実践を通じて自分自身への理解を深める内容となっています。

各回で異なるテーマを取り上げ、ヨガの基本的な哲学や歴史、ポーズの意味、ストレスとの向き合い方などを学びます。初心者の方でも安心して参加できるよう、わかりやすく丁寧に解説していきます。