ー 巡りを高める26ポーズ＆2つの呼吸法 ー

日本人初のヨガ世界チャンピオンであり、NYタイムズ掲載やNHK出演など多彩な実績を持つ三和由香利先生が直接指導。ホットヨガ発祥の伝統的な26ポーズと2つの呼吸法を組み合わせ、心身の巡りを高める特別なヨガクラスを開催します。

このクラスでは、背骨や内臓を整えるアーサナ（動き）と、深いリラクゼーションをもたらすシャバーサナ（静けさ）をバランスよく取り入れ、動と静の調和を体験できます。全身を温めながら柔軟性や筋力を養い、自律神経のバランスを整えることで、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。

さらに、伝統的なインドヨガと世界に広まったホットヨガのルーツを融合したシークエンスによって、血流やエネルギーの巡りを促進し、免疫力や自然治癒力の向上もサポート。深い呼吸とともに心身の緊張を手放し、日々の疲れやストレスをリセットしましょう。

初心者から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。動と静を行き来することで心と体の深い調和を味わい、内側から整う感覚をぜひご体験ください。