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1Fスタジオ
4/27 (日) 13:30 - 15:30
三和由香利【WS】26ポーズと呼吸法で巡る温めヨガ
※4/25 (金) 23:59までキャンセル可
- 三和由香利 女性大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。
2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、ヨガ指導のワールドツアーを開催。NYタイムズにヨガポーズが掲載される。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当しテキスト2冊発刊。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えてフリースタイルな指導を展開。近著に「200のポーズがわかるYOGA図鑑」は重版中。
その他、CM振付け、メディアや全国のイベントにも出演する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動。
【WS】26ポーズと呼吸法で巡る温めヨガ
26ポーズと呼吸法で巡る温めヨガ
動と静のパワーがもたらす心身整え術！
この特別クラスでは、背骨や内臓を整えるアーサナ（動き）と、エネルギーチャージを促すシャバーサナ（静けさ）をバランスよく取り入れたヨガの実践を行います。動きと静けさの絶妙な調和を通じて、心と体の深いレベルでの整えを目指します。
26種類のポーズと2つの呼吸法を組み合わせることで、全身をほぐしながら温め、柔軟性や筋力を養います。また、呼吸法によって自律神経のバランスを整え、ストレス軽減やリラックス効果を高めることができます。さらに、血液やエネルギーの巡りを促進することで、免疫機能の向上や自然治癒力のサポートも期待できます。
伝統的なインドヨガと世界に広まったホットヨガのルーツを融合し、これまでにないヨガのシークエンスを体験いただきます。深い呼吸とともに行う動作によって、心身の緊張を手放し、疲れやストレスを解放することで、穏やかな心と活力ある体を手に入れましょう。